PRZEPIS NA! - Koktajle z pietruszki i cytryny oraz owoców leśnych

Witam!

Koktajle z owoców czy ziół to temat bardzo popularny w tym sezonie. Taka zmiksowana porcja owoców to bomba witaminowa która ładnie wygląda i przede wszystkim dobrze smakuje.

Dzisiaj przedstawiam Wam dwa przepisy na pyszne, zdrowe i orzeźwiające koktajle które sprawdzą się doskonale zarówno na gorące lato, jak i mroźną zimę. 

Szklanka takiego koktajlu to porcja witamin na cały dzień, picie go każdego dnia poprawia nasze samopoczucie, humor, czujemy się pełni sił i wypoczęci! 

Koktajle takie są sycące, więc przez długi czas nie czujemy się głodni, nie mamy ochoty na słodycze, czy inne niezdrowe jedzenie.

Zapraszam na przepisy!

1. Koktajl z pietruszki

Do jego przygotowania potrzebujemy:

- 0,5 l soku pomarańczowego 100%

- 2 banany

- połówki ściśniętej cytryny

- pęczek pietruszki

Przygotowanie:

- banany obieramy ze skórki i kroimy na mniejsze kawałki

- cytrynę kroimy na pół i wyciskamy z niej cały sok

- pietruszkę płukamy

Wszystkie składniki wrzucamy do naczynia w którym będziemy blendować. Blendujemy przez chwilę, by wszystko dokładnie się połączyło.

Na koniec dekorujemy odrobiną pietruszki.

2. Koktajl z owoców leśnych

Do jego przygotowania potrzebujemy:

- 0.5 l soku pomarańczowego 100%

- 2 banany

- pół ściśniętej cytryny

- garść borówki amerykańskiej 

- garść truskawek 

Przygotowanie:

- banany obieramy ze skórki i kroimy na mniejsze kawałki

- cytrynę kroimy na pół i wyciskamy z niej cały sok

Wszystkie składniki tak jak w poprzednim przepisie wrzucamy do naczynia w którym będziemy blendować. Blendujemy przez chwilę, by wszystko dokładnie się połączyło. Chcąc przygotować koktajl w zimie, możemy użyć mrożonych owoców.

Na koniec dekorujemy liściem mięty.

Bardzo ważną informacją jest fakt, że pietruszka ma wiele właściwości leczniczych, podam najważniejsze z nich:

- Liście pietruszki warto stosować w astmie, problemach z nerkami, i przy wysokim ciśnieniu

- Zawarte w pietruszce wapń, magnez i potas wpływają na krążenie krwi, a żelazo pomaga zwalczyć anemię

- Pietruszka usuwa również toksyny z organizmu

- ma działanie rozkurczające 

Takie koktajle owocowe są pyszne ale i zdrowe!

Zapraszam wszystkich do inspiracji i korzystania z przepisu!

Pozdrawiam :)